Body Boost

Body Boost Telegram 机器人及使用方法

如果有一项量身定制的运动计划，来帮助您减肥、增肌和增强体质，不知道您会不会感兴趣？Body Boost 就是不二之选，也是您的终极健身教练和运动伴侣。了解如何使用 Body Boost，并探索该项目的详细内容。

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什么是 Body Boost？

Body Boost 旨在帮助用户做出改变，健康饮食、戒除坏习惯、定期锻炼和运动。它将根据个人情况提供更多有用信息，包括成功转型的秘诀、运动不足和效果分析、训练计划、荷尔蒙筛查和训练应用建议。它将以一种有趣的新形式呈现内容，用户可以参与其中进行预测。此外，用户可以订阅他们的 Telegram 频道，以获取每日反馈。

使用指南

按照以下步骤操作，即可在 Telegram 上启用 Body Boost 机器人并开始锻炼：

1. 打开 Telegram

确保设备已安装 Telegram 应用程序，然后登录 Telegram 账户。

%1. 搜索 Body Boost

在 Telegram App 顶部的搜索栏中输入“Body Boost”。在搜索结果中查找 Body Boost 官方机器人。

如何在 Telegram 机器人上创建锻炼计划？

要创建锻炼计划，首先点击“/锻炼”按钮，然后选择要针对训练的肌肉群。确保您同时选择了锻炼时要使用的设备，最多不超过6件。设备需要在“设置”菜单中预先配置。选定后，您将收到一份设备清单。点击每件设备将显示锻炼图片。点击图片即可将这些锻炼内容添加到您的锻炼计划中。请记住，所选锻炼次数不应超过8次。

选择完毕后，点击“完成/发送”按钮，即可收到您所选锻炼内容的表格。在表格的第一列，您可以使用向上和向下按钮对锻炼的执行顺序进行排序。点击“保存/检索程序”按钮后，系统将显示一个锻炼计划按钮和所创建的锻炼计划的链接，您可以与其他人共享该内容，这样他们也可以按照您创建的顺序进行锻炼。

如何在 Telegram 机器人上进行锻炼并保存组数？

点击“获取计划”按钮，即可获得锻炼项目列表。在计划中，选择要进行的锻炼项目，查看教程，并添加组数。输入所需的重复次数和重量。之后点击“添加组数”按钮保存组数设置。如有需要，您可以重新开始锻炼，并增加额外组数。完成锻炼后，点击“/结束”按钮，系统将为您提供一份锻炼项目列表，您可以对其效果进行评估。

如何在 Zen Zephyr 机器人中进行筛选？

只需按照以下步骤操作即可：点击机器人上的“筛选”按钮。选择烹饪类型、三餐类型和菜品类型，必要时注明过敏症禁忌/饮食要求。配置膳食的每日卡路里，并保存设置。

Body Boost 的重点是促进可持续的生活方式，让您在减肥的同时还能享受自己喜欢的食物。Body Boost 能够提供营养学知识、膳食计划建议，并强调在无需计算卡路里的情况下，注意选择食物和控制份量。

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免责声明：本文表达的意见仅供参考。本文不构成对所讨论的任何产品和服务的认可，也不构成投资、财务或交易建议。在做出财务决策之前，敬请咨询有资质的专业人士。